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去年九月，影壇小鮮肉喬任梁因抑郁癥在上海家中自殺，年僅二十八歲。這個消息震撼了整個娛樂圈，也讓粉絲們傷心不已。娛樂圈中因患抑郁癥而選擇自殺的明星有很多，我們深愛的哥哥張國榮，在2003年愚人節(jié)那天給我們開了一個不開心的玩笑，因抑郁癥病發(fā)從香港東方文華酒店二十四樓一躍而下，從此與喜愛他的我們陰陽兩別。抑郁癥從一開始并不被人們重視和理解，而壓力倍增的生活，不僅讓處于高壓狀態(tài)的明星抑郁，很多普通人也難逃厄運(yùn)。一個健康的心理不僅有利于健康，更有利于我們長久的發(fā)展。今天，我們就通過一個測試來看看你的心理健康程度吧？

測試題目：

1、每天早上起床都覺得無精打采，提不起精神，恍恍惚惚嗎？

是的——2

不是——4

還好——3

2、每次心情不好，你都會選擇暴飲暴食來緩解情緒嗎？

是的——3

不會——5

偶爾會——4

3、你的睡眠質(zhì)量很好，從未失眠過嗎？

是的——4

不是——5

偶爾失眠——6

4、看到同事們?nèi)�五個圍到一起竊竊私語，你覺得他們在說什么呢？

他們是不是在講我的壞話——7

沒有想法——5

可以在議論最近的熱點(diǎn)——6

5、和大多數(shù)人相比，你缺乏自信嗎？

是的——7

不會——6

還好——8

6、每次失眠你都是因為什么事呢？

家庭關(guān)系問題——7

感情問題——8

事業(yè)方面問題——9

7、絕大多數(shù)時間你都不快樂嗎？

是的——8

不是——10

還好吧——9

8、每次遇到挫敗，你就很消極嗎？

是的——D

沒有——10

偶爾會——9

9、和陌生人相處，你有什么特別的感受嗎？

很不自在，那怕是乘電梯——A

很自然——10

沒有特別在意——B

10、每次遇到難過的事需要釋懷，你都會如何來發(fā)泄呢？

跑步運(yùn)動——C

大哭一場——B

陷入自責(zé)——A

測試結(jié)果：

A、心理健康指數(shù) ★

現(xiàn)階段的你壓力可不小，各方面的選擇表示你已經(jīng)有了抑郁癥的表現(xiàn)。你是一個不太自信的孩子，遇到問題也常常走極端。高運(yùn)轉(zhuǎn)的工作把你壓得喘不過氣，長久下去只會讓你積勞成疾，精神出現(xiàn)問題。建議你多參加戶外活動或者增強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄來緩解壓力！

B、心理健康指數(shù) ★★★

你的心理健康程度和大多數(shù)人一樣，比較平穩(wěn)。每次遇到不開心的事你便會本能的發(fā)泄，可以找人哭訴，也可以抱怨一番，總之會讓自己緩解壓力。你覺得人生時間有限，不會太糾結(jié)過往，郁悶會有，但是持續(xù)時間不會太久。喜怒哀樂人之常情，正確的疏導(dǎo)自己，朝著正能量奮進(jìn)！

C、心理健康指數(shù) ★★★★

通過這個測試可以看出你現(xiàn)階段的心理是很健康的。你就是一個大大咧咧的人，悲喜流于形色，很多事情睡一覺就好了。朋友間的玩笑你也只是一笑了之，會自動過濾那些負(fù)能量的東西，還自己一個美好的世界。這樣的性格是很難患上抑郁癥的，所以你大可放心！

D、心理健康指數(shù) ★★

從各項選擇來看，你現(xiàn)階段的情緒患上抑郁的可能性還是很大的。你很敏感，也很在意自己的睡眠狀態(tài)，情緒高低。每天起床看見那床單上的一縷陽光，你對未來還是充滿了希望。建議你合理計劃自己的人生，盡量避免與負(fù)能量的人在一起。多和父母交流，多于朋友相聚，一切都會變得更好！

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