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現(xiàn)代社會(huì)壓力大，人們經(jīng)常從事腦力勞動(dòng)，精神壓力相對(duì)變大，久而久之，就很容易患抑郁癥，抑郁癥是一種綜合性疾病，在過(guò)去人們總以為這是簡(jiǎn)單的心理疾病，但其實(shí)抑郁癥是一種由心理問(wèn)題引起從而導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)反映的疾病�；颊邥�(huì)出現(xiàn)失眠、心情低落、耳鳴無(wú)食欲，甚至是產(chǎn)生嚴(yán)重的輕生欲望。你現(xiàn)在從事什么樣的工作？精神壓力有多大呢？不如做個(gè)趣味測(cè)試，看看自己五年后會(huì)不會(huì)患上抑郁癥。

測(cè)試開(kāi)始：

1、你總是覺(jué)得情緒低落，做什么事情都打不起精神？

不是→4

正�！�3

是→2

2、是否會(huì)因?yàn)樾那榈吐涠�食欲大減？

經(jīng)常這樣→3

偶爾有過(guò)→4

從來(lái)沒(méi)有→5

3、你是哪種沾枕頭就睡的人嗎？

看情況→6

不是，經(jīng)常失眠→5

是，睡眠質(zhì)量很好→4

4、你走過(guò)一群人時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛÷曌h論，你會(huì)？

覺(jué)得他們?cè)谧h論我，然后難過(guò)→7

關(guān)我P事？走我的路→6

沒(méi)任何想法→5

5、你是一個(gè)自卑的人嗎？

是的→7

不是→6

正常情況→8

6、你覺(jué)得現(xiàn)在的壓力更多來(lái)自于哪方面？

家庭→7

學(xué)業(yè)→8

工作→9

7、你經(jīng)常感到煩躁？

是→8

偶爾吧→9

不是→10

8、有過(guò)輕生的念頭和做法嗎？

從來(lái)沒(méi)有→10

偶爾有過(guò)→9

經(jīng)常有→D

9、和他人相處時(shí)，你感到？

局促不安，緊張冒汗→A

十分自如，分享快樂(lè)→10

我覺(jué)得一般般→B

10、遇到不順心的事情，你會(huì)怎么發(fā)泄？

運(yùn)動(dòng)流汗發(fā)泄→C

找朋友哭泣訴苦→B

自殘或輕生，逃避著一切→A

答案在下面哦

A、100%會(huì)患抑郁癥

不得不說(shuō)你目前的壓力非常的大，在這十道題目里有部分題目屬于抑郁癥的典型癥狀，加上你本身內(nèi)向自卑的性格，你很容易鉆進(jìn)牛角尖就出不來(lái)。所以你目前的工作如果是高強(qiáng)度的腦力工作，建議你最好是量力而行，或者換一個(gè)適合目前狀態(tài)的工作。不然日積月累，身體的勞累加精神壓力的累加，總會(huì)在某一個(gè)瞬間崩潰，到時(shí)候可就沒(méi)現(xiàn)在那么好拯救了。

B、50%會(huì)患抑郁癥

你就屬于很普通很常見(jiàn)的情況，幾乎所有都屬于一個(gè)平衡狀態(tài)，所以對(duì)于你來(lái)說(shuō)，有什么不順心的事情哭一場(chǎng)就好了，你比較會(huì)自我調(diào)節(jié)，而且你相對(duì)比較忙碌，所以其實(shí)什么負(fù)能量也累積不過(guò)20分鐘就會(huì)變得忙碌起來(lái)，而這些負(fù)能量就會(huì)煙消云散。其實(shí)忙碌也是一種很好的疏導(dǎo)方法。畢竟負(fù)能量是不值得推敲的東西。

C、20%會(huì)患抑郁癥

恭喜你，你是一個(gè)樂(lè)天派，你的心比較大，對(duì)于很多事情基本上就是不過(guò)腦子，換個(gè)說(shuō)法就是你比較健忘，尤其是那些讓你煩心的事情，當(dāng)然你不是逃避，而是快速全面地思考，找到這些讓你煩心的事情的關(guān)鍵所在，從而解決他們。而且你有良好的發(fā)泄方法，健身、運(yùn)動(dòng)、游玩聚會(huì)，誰(shuí)讓你天生就是屬于愛(ài)玩一族呢！除非有特別巨大的變故，才會(huì)讓你有患上抑郁癥的可能，所以開(kāi)心就好。

D、80%會(huì)患抑郁癥

你也是處于危險(xiǎn)邊緣的人，首先要告訴你不要害怕抑郁癥，抑郁癥只是我們的大腦生病了，而且大部分的抑郁癥都是自愈的。你與A選項(xiàng)的差別就是，你會(huì)恐懼，所以你會(huì)更加重視和防范，不過(guò)這有些徒增壓力，應(yīng)該順其自然，不管怎么樣，生活還是要繼續(xù)的嘛。在自己有負(fù)能量的時(shí)候，可以去跑跑步，健健身，或者約上三五好友出去吃點(diǎn)好吃的東西。

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