一定鍛煉對(duì)皮膚和其它部分的是有好處,人所共知,其實(shí)護(hù)膚也是一樣可以從內(nèi)在調(diào)理，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)把毒素排出來(lái)皮膚自然而然也就變好了!

　　有氧運(yùn)動(dòng)能使細(xì)胞活動(dòng)能力大大增加，有效促進(jìn)皮膚毒素的排除，還能有利于膠原蛋白的產(chǎn)生，使皮膚處于最佳生理狀態(tài)，去除皺紋防止痘痘或者粉刺的產(chǎn)生。有氧運(yùn)動(dòng)后不要忘記“抗氧化”哦，做好抗氧化，肌膚才能深層滋潤(rùn)，配合運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出完美肌膚。

　　有氧運(yùn)動(dòng)助排毒

　　運(yùn)動(dòng)可以提升大腦中的“快樂(lè)”因子，是最積極有效的排毒減壓方案。熱瑜伽被認(rèn)為是有效的排毒運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)過(guò)程中，隨著體溫的不斷升高，大量汗液分泌，同時(shí)也會(huì)帶出肌膚深處的毒素和多余水分，因此對(duì)于需要減輕面部暗沉、浮腫、排毒的人而言，熱瑜伽是讓肌膚煥發(fā)光彩的好方法。

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